日記
2012年9月17日(月)
体重48.9kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 1,079 kcal
消費カロリー 2,984 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○

(*´・ω・`*)

21:58
体重48.9kg  体脂肪率23.0%



夜がっつり!!
食後二時間以内で
これでした(*´・ω・`*)
明日から部活本気だ(*'ω'*)


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20代前半 女性 身長:155.6cm
2/2から、本気で
ダイエット開始☆ミ
頑張るぞ!

MAX→2012年1月16日(月)体重 53.4kg 体脂肪率 26.0%

ゆーてやってない←
9/9再開!

そしてやってない…
2/17再開!
2011年2月6日スタート
開始時49.6kg 23.5%
+4.6kg -3.9%
現在54.2kg 19.6%
あと9.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.1s

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ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

ゅぅ珍
30代前半 女性 
158.0cm 46.2s

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