日記
2012年9月17日(月)
体重55.1kg   体脂肪率25.5%

9時以降なにも食べない

○

脚のマッサージ

○

腹筋

×

背筋

×

9日目〜あかん〜

21:13
体重55.1kg  体脂肪率25.5%




体重増えた〜(^_^;)



原因は、
腹筋さぼり。AND 便秘。



多分だけどさ、
腹筋って腸を刺激するんだと思うさ(^_^;)
だから、腹筋やった次の日でるもん(*^^*)笑笑笑


今日こそやろ。



☆食べたもの☆


朝:パン、目玉焼き、ベーコン
間食:エクレア、パフェ
昼:寿司
夜:枝豆、冷奴





ここにしか書けないから、ここに書くけど…



この世に生きてるみんなが悩みを持って生きてる。
そして、みんなからしたら、うちの悩みなんかちっぽけで、十分幸せな悩みなんじゃないかなって思うから、誰にも相談出来ない。
それに、どーせ他人事でしょ?
こっちは真剣に悩んでるのに(>_<)


自分が悪いのは、すんごい分かってるけど、
どーやってやり直せばいいのかわかんない。
どーやって、心開けばいいのかわかんない。



たった一人でいいから、
信じれる心開ける、なんでも言える人が欲しい。
男でも、女でも。



あいつは、うちが辛い時に、電話でずっと話聞いてくれました。

お前は、なんでも一人で抱え込みすぎ。


って言ってくれました。
この一言で、救われた。
なんでかわかんないけどね(^_^;)


話したいって思うのは、君だけかも。
自分のことのように聞いてくれるよね(>_<)


なんか、すっきりした。

自分らしく、ゆる〜く、じみ〜に、生きていく。

とりま、ダイエット頑張るべし(*^^*)















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23歳 女性 身長:161.5cm

自慢できる彼女になる(*^^*)
痩せて可愛くなるの(*^^*)


敵は自分自身。

2012年9月9日スタート
開始時54.8kg 30.0%
+1.2kg -6%
現在56.0kg 24.0%
あと7.8kg 目標達成!!
目標48.2kg 28.0%

 

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160.0cm 57.9s

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161.0cm 59.0s

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159.4cm 53.5s

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