日記
2012年9月17日(月)
体重52.4kg   体脂肪率29.5%

21時以降は食べてないよね?

○

体重計に乗った??

○

夕食は腹8分目にした??

×

運動した??

×

ジュース飲んでない??

×

1曲分踏み台昇降運動した??

×

お通じあった??

○

腰回し左右20回ずつした??

×

??何日目??

21:00
体重52.4kg  体脂肪率29.5%

3連休・・・・
いっぱい食べてしまって、結局増えてる。。
やっぱりね。
明日から頑張る!


コメント
2012年9月17日 23:35
私も3連休増えました。。。
明日測るのが怖い;;

旦那が休みだと外食率が高いから食べちゃいますw

一緒に頑張りましょう!!
明日から♪♪
2012年9月18日 08:49
ですよね・・・
3連休。自分の食事を作るのもめんどくさいので外食が増え・・・
ふぅぅぅ
頑張りましょ!!

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30代後半 女性 身長:152.0cm
次女を出産し5か月。。
母乳神話を信じてたら痩せるどころか太った!!
育休中の間に痩せないと。。。
頑張って痩せます。
2012年8月28日スタート
開始時53.7kg   
-2.1kg
現在51.6kg 29.5%
あと6.6kg あと7.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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40歳 女性 
155.0cm 52.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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