ダイエット日記 > kichiさんのマイページ > ★ファスティング*結果★
日記
2012年9月17日(月)
体重46.9kg   体脂肪率22.3%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

×

9時以降食べない

○

ストレッチ

○

腰回し

○




お粥食べた〜
おいしかった´ω`





さて!
2日間のファスティングの
結果報告です。




16日朝 47.8kg/23.5%


17日夜 46.1kg/19.9%


‐1.7kg!でした(^o^)!




もう少し落ちるかな〜
と思ったけど、
こんなもんかね


今夜はお粥食べたし
明日から徐々に
普通の食事に戻していくから
体重も戻るかもだけど。。


なるべく46〜47kgを
キープ出来るように
気をつけて生活しよう!








おわり(^◎^)


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28歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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