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日記
2012年9月15日(土)
体重59.4kg

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

×

ダイエット121日目

00:00
体重59.4kg

友達親子と住宅展示場へ。

現実逃避しまっくって帰宅。
おみやげたくさんいただきました。

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朝食:置き換えシェイク、クリームパン

昼食:牛丼中盛り半分こ

夕食:置き換えドリンク

運動:朝>フィギュアロビクス15分、昼>有酸素30分、夜>ダンベル30分


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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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