日記
2012年9月17日(月)
体重71.1kg   体脂肪率18.3%

1駅分は歩く

○

間食は飴3個まで

○

腹筋、腕立て1日20回

○

夕食後に体重計に乗る

○

体重計購入

20:07
体重71.1kg  体脂肪率18.3%

体重計買ったった。

アナログ計とはサラバ。

さっそく乗ってみたところ71.1kg
アナログの体重計で計ったら75kgだった。

とりあえず開始時よりやせてたみたい。
後は続けることが大事だな?


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30代後半 男性 身長:170.0cm
大病を患い、しばらくは激ヤセしていたのに
治った後のご飯がおいしくて最近食べすぎた…
2012年9月10日スタート
開始時72.0kg   
-1.4kg
現在70.6kg 17.1%
あと5.6kg
目標65.0kg   

 

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合計

 

  • (神乃木海市)
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ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
女性 
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