ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > ヤバイなぁ〜・・・
日記
2012年9月17日(月)
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

昨日の夜から、今日にかけて…

やっぱり食べ過ぎてるぅ〜…


うーん…
休日の過ごし方、ホントに考えないと痩せないなぁ!!!!

って、休日に食べ過ぎた時は毎回思う…


自分の意志の弱さを痛感する!!!



ガンバロウ…


コメント
2012年9月17日 21:25
はい!
とゆーわけでねっ!
毎日カロリーオーバーのE-M-がきましたよ(^^)笑

K-U-さんはジムも頑張ってるし少々大丈夫ですよ(^O^)
できるだけノンストレスで頑張りましょうよ(^^)



って俺がか⁈Σ(゚д゚lll)泣
まゆ平
2012年9月17日 22:25
K-U-ちゃん、こんばんは(*^^*)

3連休私もしっかり増量しました(><)

初日に生理になったのをいいことに
運動も一切していません(^^;)


明日からまた一緒にがんばろうね(^_-)-☆
2012年9月18日 06:17
おはよー(*^ー^)K-U-たん♪


ゥーン(*・ω・)ノ
食べ過ぎない休日の過ごし方!!!!会議しますか


ヒソヒソ( -.-)(-_- )ヒソヒソ



連休終わりだね(*´▽`*)
今日もガンバロネ(ノ^^)ノ

2012年9月18日 07:37

うちも休みの日の消費カロリーがやばいです( ;´Д`)

これなんとかしなきゃ痩せないですよねー(^^;;
2012年9月18日 13:14
E-M-サン

カロリーオーバーのK-U-も来ちゃいましたよ☆笑

そうやって言ってもらえるとストレスが和らぎます!!!
そうですね!!!
ノンストレスが大事♪

お互いぼちぼち頑張りましょう☆
2012年9月18日 13:16
まゆ平サン

私も確実に増量してるけど、怖いので体重測定はワザと忘れたフリしてます!!笑

・・・私も生理前だから増えてるのかも??
(って思いたい!!!笑)


お互い生理終わってからまた頑張りましょう♪
2012年9月18日 13:18
cocoサン

ぜひぜひ会議しましょう♪笑
ホントに痩せるためには死活問題だもん・・・

連休はアッとゆー間に終わっちゃいましたね・・・
今日からまた仕事・・・
頑張ります!!!

あとダイエットも☆
2012年9月18日 13:20
くりすたるチャン

休みの日って自分で意識して動かないとホント全然動かないもんね!!!
消費カロリー少ないのに、摂取カロリーは多いから痩せない・・・

理屈では分かってるんやけどね・・・


休みの日の過ごし方・・・見直さないと!!!

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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