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日記
2012年9月17日(月)
体重72.3kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -1,164 kcal
摂取カロリー 1,137 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

ウォーキング1時間

○

水泳30分

未記入

腹筋100回

○

エアブレス3セット

未記入

今日から日記始めます

11:53
体重72.3kg  体脂肪率23.2%

7月20にちから、ダイエットを始め、今までに3kgの減量は、出来たのですが…

停滞期なのか、ここ一週間何をやっても体重変わらずです。

そこで、
なんか良い方法はないかなぁと………

検索し。


こちらのSNSを発見、今日から、皆さんと頑張って行ければと思います。


何とか、お腹の皮下脂肪を撃退したいです。


コメント
 
 
2012年9月17日 13:13
コメントありがとうございます。

私もずっとダイエットをしていて、気を引き締めるべく
ネットで情報収集していたところ、このサイトに
辿り着きました。

停滞期、大変だと思いますが頑張って乗り切って
下さい!
2012年9月17日 13:34
しゅなさん

こちらこそありがとうございます。

目標達成に向けて頑張ります。

でも……

あ〜腹減った(*_*)

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50代前半 男性 身長:167.0cm
腹のプヨプヨを、取りたいおじさんです。
2012年9月17日スタート
開始時72.3kg 23.2%
-2kg +0.4%
現在70.3kg 23.6%
あと5.3kg あと5.6%
目標65.0kg 18.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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