日記
2012年9月17日(月)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

5日目

00:00
体重66.1kg  体脂肪率17.2%

今日は誕生日でした

あずが盛大に祝ってくれて、誕生日プレゼントもくれました!!

高いプレゼントだったけど、ほんとにありがとうね(*^_^*)

大切に使わせてもらいますよ!

そのあとは手紙をもらったり、サプライズケーキの登場で

感動しました(^.^)

あずの誕生日の時は精一杯あずを喜ばせられるよう頑張る

明日からまた平日だけど、仕事とダイエット両方

頑張りましょう!

あず、本当に今日はありがとうございました♪


コメント
Azu
2012年9月17日 23:10
ふふふ(*^^*) あずこそありがとう!

3日間一緒に入れてとても
幸せを感じました

次遊ぶときは是非靴はいてね

明日からまた痩せようね♪

コメントする


 


27歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!