日記
2012年9月17日(月)

ルールにしないで習慣づける

未記入

晩御飯の後は何も食べない

○

お腹が空いたら寒天混ぜて

×

水分摂ろう!

×

ちょこちょこ動く!積極的に

○

率先して動く!

×

お風呂!時間に気を付ける

○

当分補給はブドウ糖!

×

11:10

体重減らないなー

けどなんか先週カレーめっちゃ夜とか食べてたんに、もうダメだとか思ってたんに、痩せたね〜と言われ(゜∇゜)になった(笑)

なんか炭水化物というかなんというか……

どうダイエットしていけば本当に分からんー

そして踊るために痩せたい!

新年会楽しみだけど練習とか本番に対して怖さもある
振り覚えるの遅いしド忘れしたらとか考えだしたら怖くて動けれん

だから振り覚える時、大きい技じゃなくて細かい脚とか手の動き、細かさを重視しよう


あと、膝裏の筋肉を柔らかくしてO脚治したいしね

早く大技出来るようになりたいけどみんなとも仲良くなりたい!
来週話しかける!

〇〇ちゃんって呼んでいいかな?って

けどあの言葉グサリときたね
自分から話しかけんな!
笑顔でオドオドしない!
あと褒める基本的に!

ほんと中学生には見えんだ


おっきな鏡ほしいなあ((いきなり何ww

来月下旬に会えるように頑張ろう
笑顔で自信もって、もうあんな空気にさせないためにも!


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20代前半 女性 身長:168.1cm
林檎ちゃん目指して頑張ります
2012年3月21日スタート
開始時64.0kg   
-6.2kg
現在57.8kg 18.1%
あと3.8kg
目標54.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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