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日記
2012年9月17日(月)
体重73.8kg   体脂肪率42.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

あー太っちゃった 2ヶ月達成☆

10:54
体重73.8kg  体脂肪率42.1%

今日で2ヶ月達成です♪
昨日から食欲旺盛で増えたから、素直に喜べないけど(;_;)

8/18〜今日まで 2ヶ月目は−1.8キロ( ̄▽ ̄;)
最初の1ヶ月に比べると減らなくなってきました

まぁ・・間食はしてないとはいえ、結構好きなもの食べてるから
しょうがないか・・・( ´Д`)=3

今後の目標

*とにかく続けること
*仕事で体動かし、頑張ること

マイペースで続けていきます(・∀・)



朝 ヨーグルト コーヒー(ブラック)

昼 鮭フレークご飯1杯 味噌汁 キャベツ卵とじ トマトジュース(36kcal)

夜 ミニサラダうどん(300kcal) 豚しゃぶサラダ(150kcal) いわし南蛮漬け 
  スタイルフリー(84kcal) 


コメント
 
 
2012年9月17日 12:40
2ヶ月達成かぁ。
7s近く減ったんだね。

すごいなーー。

続けていくってなかなか大変だけど、成果を出してるところが偉いわ。

うん。
ほんとすっごい。

私も見習わなきゃ。
ハイ。
2012年9月17日 13:07
ひーサン(*^ー^)2ヶ月

おめでとうございます☆凄いー♪

ワタシも明後日で2ヶ月だよ(*^ー^)

2ヶ月目は減量数値少なくても
−マイナスだもん(・∀・)OKですよー♪

トータルにしたらメッチャ頑張ってますし(*^ー^)


継続継続(・∀・)
お仕事とダイエット大変だと思うけど
3ヶ月目もガンバロネ(ノ^^)ノ
2012年9月17日 13:28
サリーさん、コメントありがとうございますm(_ _)m

ダイエット、2ヶ月も続いたのは人生で初めてです
最近は習慣になってきました(*´▽`*)
ピンキーがなければ、多分続かなかったと思います

まだまだ先は長いですが・・
サリーさん、お互い頑張りましょう(・∀・)
2012年9月17日 13:36
cocoさん(´▽`)アリガト!

cocoさんもそろそろ2ヶ月ですね♪
おめでとうございます(・∀・)

私は・・1ヶ月目はあっという間だったんですが
2ヶ月目は長く感じました
多分だんだん体重、減らなくなってきたからだと思います(;_;)

最近ちょっと自分に甘くなってきてしまってますが・・・
続けること目標に・・

cocoさんも・・お互い頑張りましょう(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)

アッキー
2012年9月17日 15:15
2ヶ月で6キロ以上減ってるんだからすごいことだよね
今までが順調だから減り方が少なくなると不安になるけど体のためにはいいのかもよ
けど私は今月1キロも減っていない こりゃ怠けすぎ
2012年9月17日 20:14
アッキ一さん(´▽`)アリガト!

今思うと最初の1ヶ月なんで4キロ以上減ったんだろう?って感じですが・・・
そんな簡単にどんどん減るわけないな・・って思ってます(。-_-。)

体が慣れてくるし、これからはもっと難しくなるんでしょうね・・
モチベーション下がります( ´Д`)=3

でもやらないよりいいし(・∀・)
お互い頑張りましょう♪♪

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.8kg -2.5%
現在73.2kg 43.0%
あと8.2kg
目標65.0kg   

 

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昨日
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
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