日記
2012年9月17日(月)
体重55.7kg   体脂肪率26.8%

3食食べる

×

夜8時以降間食しない

×

起きたらすぐ体重を量る

未記入

ストレスをためない

未記入

歩く

未記入

筋トレ

未記入

半身浴をする(10分以上)

×

野菜から食べる

×

○

上体起こしをする

×

腕立てをする

×

スクワットをする

○

ジョギングをする

○

×

○

55.5kg   26.4%

10:37
体重55.5kg  体脂肪率26.4%


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21歳 女性 身長:163.0cm
去年部活辞めてから
7キロぐらい太ってしまった買Vョック

美脚になって
可愛い服いっーぱい着たい(*・・)σ
脚出したい!

みんなを見返す!

頑張る!

顔もでかくて小顔になりたーいm(__)m

痩せたら人生が変わってこれからが楽しそう

2012年9月6日スタート
開始時56.0kg 27.0%
+0.4kg -1.8%
現在56.4kg 25.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標50.0kg 20.0%

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ドラさん
36歳 女性 
157.0cm 51.1s

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