ダイエット日記 > のまさんのマイページ > ソフトクリームのカロリー
日記
2012年9月17日(月)
体重78.0kg

朝夜体重計る

○

白湯を飲む

○

一日1500カロリー

○

昨日は早起きで近場にお出かけ。

お蕎麦食べたり
牧場行ったり
道の駅行ったり
いとこのサッカー見に行ったり。

道の駅で新鮮なお野菜いろいろ買えてよかった。

今一日1600カロリーを目指しているわけで
ランチもお蕎麦にしたわけだけど。

ソフトクームが大好きなわけで。。
SAとか牧場に行ったら必ず食べちゃうのです。

食べる前にちょっと調べてみたら
ソフトクリームって以外にカロリー高くないようです。

分かりやすいとこでいくと→
・マクドナルド:ソフトツイスト148i
・ミニストップ:163i
・キハチ:187i

なんか意外!!
ハーゲンダッツなんてバニラ1個で267i
マカデミアナッツなんて330iなんだとか。


今日食べたのは甘さ控えめだったけどワッフルコーンだった。
でも多く見ても200iくらいのはず。
おいしかったし満足したからちょっと得した気分でした。


夜はおうち居酒屋でSAで買った塩辛とかで
てきとーでした。
でも私だけなぜか謎の腹痛に襲われ
今朝体重がガクンと落ちてるわけです。

明日の朝にはもどってるんだろうなぁぁ。。


コメント
2012年9月17日 10:48
ソフトクリームカロリーそんなにないんですね!
私たまに小さいソフトクリーム食べます^_^
(90カロリーくらいの) ソフトクリーム美味しいですもんね!

腹痛私もあります!
私の場合は何かチクチクする痛みです(>_<)
私も体重が減ってます!
何なんでしょうね?
2012年9月17日 12:52

●チーさん●
はじめまして!
コメントどうもありがとうございます!!

小さい100カロリーくらいならダイエット中も
ごほうびおやつ食べたいですよねー☆
ところで小さいソフトクリームって
どこで買えますか??
もし良ければ商品名とか教えてください♪

腹痛って女にとっては
なーんか怖いですよね
私は昨日子宮内膜症を疑いました。。笑
2012年9月17日 18:50
はじめまして、足跡からきました♪私も旦那とならんで恥ずかしくない体型になるべく、努力中です。その甲斐あって、半年で11.6kg落としました☆

今は落ちる速度にぶってますが、ユニクロで服が買えるようになりました!この秋からは、旦那とお揃いや色違いの服がきれます♪

お互いに頑張りましょう!
2012年9月18日 12:51

●かりんさん●
コメントありがとうございます☆
半年で11.6`はほんっとうにすばらしいです!!
旦那様とお揃いや色違いなんてなんか可愛くて
いいですね(^^)
私も見習ってがんばります♪

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30代後半 女性 身長:167.0cm
2013/8/16★無事女の子を出産しました!
旦那さんと娘が自慢できるような奥さん・ママになりたいです。

●ていねいに暮らすこと●を長い目標に
またダイエットがんばるぞっ!


いろんな方のページにお邪魔して
気になった方を勝手にお気に入り登録させていただいてますm(_ _)m


●9/13 再スタート 体重:78.9
●10/13 1ヶ月 体重:74.6 -4.3
●11/13 2ヶ月 体重:72.6 -2.0
●12/13 3ヶ月 体重:70.7 -1.9

○13/2月(つわり時)体重:68
○13/8月(臨月時) 体重:74
○13/8/16(出産直後)体重:69

●13/10/15 産後再スタート 体重:67.3
2012年6月4日スタート
開始時80.9kg 35.0%
-9.9kg -6.4%
現在71.0kg 28.6%
あと8kg あと3.6%
目標63.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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