日記
2012年9月16日(日)
体重68.7kg   体脂肪率40.6%

ゲッタマン体操(朝)

×

ゲッタマン体操(夜)

○

おやつを食べない

○

糖質制限

×

お酒を飲みに行かない

○

30分以上、運動をする

未記入

足首やせダイエット

未記入

68.7kg   40.6%

10:05
体重68.7kg  体脂肪率40.6%


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47歳 女性 身長:150.9cm
4月 79.6(−1.6`)
5月 75.3(−4.3`)
6月 73.2(−2.1`)
7月 70.8(−2.4`)
8月 66.9(−3.9`)

*:..。o○☆ *:..。o○☆ *:..。o○☆

【 目標 】

 9月 63`
10月 56`
11月 49`
12月 45`

無理そうな目標だけど
頑張ろっと(o^-')b
2012年4月21日スタート
開始時80.9kg 48.6%
-13.1kg -7.4%
現在67.8kg 41.2%
あと22.8kg あと16.2%
目標45.0kg 25.0%

 

  • (カシス)
  • (ショコラ)
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.3s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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