日記
2012年9月17日(月)
体重45.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -671 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 2,216 kcal

運動する‼

未記入

半身浴をする‼

未記入

夜ご飯を食べない

○

おやつ禁止

○

スープを飲む

×

サラダを食べる

○

毎日体重を計る

○

1日目

09:53
体重45.0kg  体脂肪率24.0%



始めての日記です**


今日の朝ご飯ゎ食べ過ぎました(;´Д`A


カロリーがΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


今からWiiフィットします( *`ω´)


頑張レッツゴー(=´∀`)人(´∀`=)


コメント
2012年9月17日 10:30
私も今日は、朝ごはん食べ過ぎました(−_−;)
はぁ運動しないと(−_−;)

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21歳 女性 身長:150.0cm
夏休みからダイエットを始めて
48kgあったけど食生活を改善して
3kgの減量に成功しました*+

目標ゎ、39kgで地道に頑張ろうと
思います**


ジャニーズ大好き♡

特にHey!Say!JUMPの森本龍太郎くん‼

また、暇な時など絡んで下さい(=´∀`)人(´∀`=)

2012年9月17日スタート
開始時45.0kg 24.0%
+3.4kg ±0%
現在48.4kg 24.0%
あと9.4kg あと9%
目標39.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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