日記
2012年9月17日(月)
体重83.8kg
収支カロリー -2,948 kcal
摂取カロリー 330 kcal
消費カロリー 3,278 kcal

一日青汁二杯まで

○

飲み物は水中心

○

寝る前お腹すいたら脂肪燃焼スープ

○

タンパク質を摂る

○

お腹すいてないときは食べない

×

日付変わる前には寝る

○

83.8kg

08:56
体重83.8kg


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女性 身長:150.0cm
体重重いと、着る服なかったり、病気になりやすかったり、疲れやすかったり色々不利。だから健康になるために頑張りたいです。
2012年8月14日スタート
開始時88.0kg
-3.6kg
現在84.4kg
あと39.4kg
目標45.0kg

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

おちゃ
24歳 女性 
153.0cm 81.8s

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