日記
2012年9月17日(月)
体重92.2kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -3,456 kcal
摂取カロリー 665 kcal
消費カロリー 4,121 kcal

間食は、200kcal以内まで

未記入

朝ごはんをちゃんと食べる

未記入

夜ご飯は、炭水化物抜き

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ、マッサージをする

未記入

お通じ

未記入

92.2kg   39.1%

08:54
体重92.2kg  体脂肪率39.1%


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女性 身長:163.1cm




頑張れ自分!
2012年8月27日スタート
開始時89.5kg 40.0%
+2.7kg +0.9%
現在92.2kg 40.9%
あと34.2kg あと21.9%
目標58.0kg 19.0%

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

Maki
30代後半 女性 
163.0cm 91.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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