日記
2012年9月16日(日)
体重61.0kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -819 kcal
摂取カロリー 481 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

×

お菓子は買わない

○

ジムに通う

×

11日目

23:00

何だかんだ色々あって、実家へ半年ぶりの一時帰宅より一層ジャングル化してた

中学生の頃のプリ帳発見
この頃はまだ標準体重だったのに、どこでどうなってこうなっちゃったんだろ

夜は久しぶりに家族で居酒屋 酒豪の父に潰されました
あー体重測定がこわい


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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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