日記
2012年9月17日(月)
体重61.5kg   体脂肪率33.3%

お通じがあったか

未記入

腕立て伏せ20回以上

未記入

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

未記入

21時以降食べない(外食時は除く)

未記入

踏み台昇降をする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋・背筋をする

未記入

台風通過中☆

08:29
体重61.5kg  体脂肪率33.3%

九州の西を台風が通過中☆

こっちは、雨は降ってないけど強風( ̄Д ̄;)

実家は、台風直撃コースみたい。。。


台風対策してきたけど、今のとこ被害は、
台所の日よけにしてたのが1枚飛んで行ったくらいみたい…

私の部屋のベランダが、昔台風で傾いたから、
台風今回凄いし、又傾かないかが心配(。´Д⊂)

後は、外猫ちゃん達が心配(*´;ェ;`*)


1人暮らしの家の方は、
隣の人がベランダに空き缶を何個も放置してるから、
それがガランガラン転がってて、煩いo(`Д´*)o

隣は女の人なんだけど、
ビールの空き缶とかベランダに投げ捨ててて、
いっぱい溜まったら纏めて捨てるって感じだから、
なんか、女として有り得ない(●д●;)

せめて、転がらないように、
袋とかに纏めてベランダ置いとくべきでしょ!!


強風の度に転がって煩いから(#`Д´)ノ


こういうの全然気にしない人とは生活出来ないな…


取り敢えず、外出は危険なので、
家の中で出来る軽い運動を中心に頑張ろう♪


コメント
2012年9月17日 21:00
猫ちゃん(;_;)


腹筋、自衛隊の方から教えてもらったなら安心です(^-^)
もしかして、足を直角に曲げて浮かせた状態でやる方法ですか?
私はそれでたまにやってます(^-^)

マナーのなってない人イヤですよね(^-^;
私はマンション住みなのですが、今日、市の指定の袋でないといけないのに、ただのビニール袋にペットボトル入れてゴミ出しているのを目撃したので心の中で憤慨しました( ̄ー ̄)
 
 
2012年9月18日 23:37
ののぁさん☆

お久しぶりです

元気ですか

また戻ってきました

よろしくお願いします♪
2012年9月28日 13:00
ユカさん☆猫ちゃんは、皆無事でした^^
腹筋は浮かせた状態でやるものですよ☆
数回でもきついし、結構きいてる気がしますww

マナーなってない人はホント嫌ですねo(TヘTo)
指定で出さない人、うちのマンションにも何人かいます…
あと、間違って買ったのか知らないけど、隣の市の袋で出したり…
もっとちゃんとしてもらいたいものです(-_-;)
2012年9月28日 13:01
かきくけこさん☆
お久しぶりですヽ(*´∀`)ノ
おかえりなさい☆

又、よろしくお願いします(・∀・)

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31歳 女性 身長:167.5cm
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コメントあると、頑張ろうって思えます(●・ω・●)
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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