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日記
2012年9月17日(月)
体重46.5kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,627 kcal

腹凹ベルトをつける

○

30分は歩く

未記入

サプリを飲む

○

簡単ストレッチをする

○

減らないし 体脂肪が増えてる!!

08:24
体重46.5kg  体脂肪率22.3%

ストレッチのおかげで あちこち筋肉痛です(笑)

今日は 台風だよ。。。


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40代後半 女性 身長:158.7cm
3兄弟のママです。

ウェストのくびれが欲しくて、ダイエットがんばります!!
2012年9月14日スタート
開始時46.3kg 22.5%
-0.8kg -3.6%
現在45.5kg 18.9%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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