日記
2012年9月17日(月)
体重63.5kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー 234 kcal
摂取カロリー 2,146 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

×

駅までは自転車で行く。

×

お昼休みに10分歩く。

未記入

自分のお弁当も作る。

未記入

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

63.5kg   31.5%

07:33
体重63.5kg  体脂肪率31.5%


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44歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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