日記
2012年9月17日(月)

* 体重測定

×

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

○

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

×

変なお天気

08:33
体重45.4kg  体脂肪率20.4%

早朝…
風もあって
晴れてたから窓を開けてのんびりしてたら
いきなり大雨

あわてて窓を閉めるのに
狭い家の中を走り回ってたら
足の小指ぶつけた

また骨折るとこだったw
危ない、危ない


今もお日様でてるのに
結構な雨
今日は一日こんな感じかなーーー

窓開けられなくて結局家の中は暑苦しい(;一_一)


朝ごはんは
お気に入りのクリームパン

うまうまー♪


…で、私のダイエッターとしてダメダメな点は
朝ごはんがこれだけじゃ済まない所デス


コメント
りょうりょう
2012年9月17日 18:11
とっても美味しそうなクリームパンですね。
何か1つ位弱い事があっても、いいじゃないですか。

頑張っていきましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2012年9月18日 05:09
>りゅうさん<

これおいしいですよー。
「冷やして食べる」クリームパンなんです。
もう菓子パンと言うよりスイーツかも!

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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