日記
2012年9月17日(月)
体重51.8kg   体脂肪率21.5%

ロングブレスのみ朝昼晩

未記入

足マッサージ

未記入

レッグマジック50回

未記入

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

おっと!台風!

04:25
体重52.2kg  体脂肪率21.0%

おはよう♪
まだ寝てていいのに
風がひどくて目が覚めてしまった!
歳なのかなぁ…

昨日ランチバイキングから
昨晩は何にも食べずに寝たから
体重もさほど増えず

酵素粒のおかげなのかなぁ♪

うん、うん、
何か疲れが無くなったような
体が軽くて
いい感じ☆

外は嵐だけど
私の心は穏やかです(*^^*)

今日も1日普通な日でありますように☆


コメント
2012年9月17日 05:57
バナオちゃま(*^ー^)おはよーです☆


台風情報見てます(´・ω・`)
大丈夫かな?

昨日は楽しい日曜日だったね(・∀・)♪
素敵な本もgetしたみたいだし(*^ー^)



夫婦でも小さな事でも感謝の気持ちを伝える事って大事ですよね(*^ー^)

今日はバナオちゃま☆お外危険なので気をつけてね(*^ー^)

楽しい祝日を過ごそうね(・∀・)♪
 
 
2012年9月17日 20:17
こんばんはo(^▽^)o

バナオさんも福島行ったんですね。

今日は猪苗代、会津、山形の米沢を通って宮城に帰ってきました(。・ω・。)

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49歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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