日記
2012年9月16日(日)
体重50.7kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー 56 kcal
摂取カロリー 1,856 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

カーヴィーダンス×1

○

足パカ60回

×

レコーディング

○

りんご酢を飲む

○

食事の量 朝>昼>夜

×

パンを食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

一口に30回噛む

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

脚痩せエクササイズ10回×5セット

未記入

×

(゚-゚)

22:40

今日は夜ごはんめちゃ食べてしまったあー。
アイスも食べたし(T-T)

明日から気合いいれなおそ。


コメントする


 


27歳 女性 身長:161.0cm
ローラだいすき(*^^*)
ローラみたいになりたい!!
2012年9月15日スタート
開始時50.0kg 26.0%
+0.7kg +0.3%
現在50.7kg 26.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!