日記
2012年9月16日(日)
体重50.7kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー 56 kcal
摂取カロリー 1,856 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

カーヴィーダンス×1

○

足パカ60回

×

レコーディング

○

りんご酢を飲む

○

食事の量 朝>昼>夜

×

パンを食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

一口に30回噛む

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

脚痩せエクササイズ10回×5セット

未記入

×

(゚-゚)

22:40

今日は夜ごはんめちゃ食べてしまったあー。
アイスも食べたし(T-T)

明日から気合いいれなおそ。


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27歳 女性 身長:161.0cm
ローラだいすき(*^^*)
ローラみたいになりたい!!
2012年9月15日スタート
開始時50.0kg 26.0%
+0.7kg +0.3%
現在50.7kg 26.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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