日記
2012年9月16日(日)

運動一時間以上週に3回すること

○

夜は野菜メイン

×

体重を毎日図る!

未記入

2日目

23:54

さっそく体重を計り忘れるの巻。

週末は、プレ夫の家にいるため、
いろいろ調子が狂いますです。
生活も不規則にー!

ってクラブ楽しかったけども(笑)


今日は、のんびりダラダラ〜
新婚旅行の計画を練っていました。

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12:00起床
01:00就寝
--------------

--- IN -------------------------------------

【朝&昼】
●ナポリタン 8割

頑張って腹八分目にしてみました。


【夜】
●ハーフラーメン

夕食はラーメンがいい!と言って聞かない
プレ夫に付き合って…。

【水分】
●水4杯
●ウーロン茶1杯

あんまり水分とってないな。
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--- OUT -----------------------------------

●腹筋ちょっと

運動お休み日だけど、気休めに。

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35歳 女性 身長:152.0cm
結婚式6か月前にして、
さすがにヤバさを感じて始めました。

運動と、少しの食事制限で達成する予定。
続くように楽しさを感じながら
やりたいなあと思ってます。
2012年9月15日スタート
開始時63.3kg 38.8%
-2.6kg -1.1%
現在60.7kg 37.7%
あと3.7kg あと3.7%
目標57.0kg 34.0%

 

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