ダイエット日記 > ちぃこさんのマイページ > ☆63日目☆腰よぉぉぉぉ!
日記
2012年9月16日(日)
体重90.3kg

夜9時以降はお水!(お茶コーヒーもダメ)

未記入

間食を控える!

未記入

禁煙は無理なので・・・たばこ1日10本まで!

未記入

フィギュアロビクスをやる(15分)

未記入

娘のAKBのDVDみながら踊る

未記入

セルライトリセットのためにつぶすようにマッサージ!

未記入

ロングブレス2パターン 1日最低5回ずつやる

未記入

野菜をとる!

未記入

食事開始時、炭水化物から食べない!

未記入

食べるときは よく噛んで食べる!

未記入

毎朝体重をはかる!

未記入

夜も体重をはかる!

未記入

相変わらず腰がイタタタでございます・・・Orz


調子がよくなってきたなぁとおもって普通に動くと腰の鈍い感じがドスーンと来るかんじで・・・

でも食事管理とマッサージのおかげもあって大幅に増えることもなく・・・減らないのがもどかしいですが、増えるよりぃぃかなと前向き思考でなるべく考えるようにしました(。-`ω-)



今日は

☆★朝★☆

ご飯1杯 納豆 お吸い物 ワカメとキュウリの酢の物


☆★昼★☆

こんにゃくそうめん


☆★夜★☆

おなべ!
味付けはSUGAKIYA(中部の方しかわからないかも・・・)のラーメン味のお鍋つゆがでてたので旦那がコレがいい!!っていったのでSUGAKIYA味!(笑)

お肉はなしで、鳥ミンチでお団子 あとはお野菜タップリ

チビと旦那は麺いれてめっちゃ満足そうに食べてた!( ノ゚Д゚)
くやしいからもやしで紛らわしました(笑)





コメント
2012年9月17日 00:31
連休はほんと怖いです…((;゜Д゜))ww
毎日連休の度に出掛けてドカ食いしてます…←アホ

もうすぐ-10sですがまた壁は大きそうですw

一緒にがんばりましょーっ((´∀`*))
2012年9月17日 01:48
はじめまして!私も腰が火曜日からいたくて座るのができないので一日うちでたっています。
あの、急にくるいたみ、本当痛いですよね!
私はヘルニアもちなのでしかたないのですが。
腰いたいときのダイエット大変ですが無理しないでお互い頑張りましょう!!
お鍋、野菜たくさん食べれて良いですね♪
2012年9月17日 07:38
埼玉にもスガキヤありますよ♪
スガキヤすーちゃんて女の子のキャラがパッケージやお店の看板に登場する。
鰹のおだしが効いた白いスープが美味しい!
違ってたらすみません(^-^ゞ
2012年9月17日 12:40
デラックスさん(*´∀`*)

本当外食は誘惑が沢山あって危険です><;


ぽんちゃんさん(*´∀`*)
はじめまして〜!( ´艸`)コメありがとうございます☆
本当あの痛みはなんなのでしょうか;w;旦那がヘルニアもちなのですが、腰を痛めて初めてこのつらさがわかりましたOrz
お鍋おいしかったです〜!お野菜沢山とれるし準備も楽だし(笑)


ななゆみこさん(*´∀`*)
オオオオ!そうですー!埼玉にもあるんですねーv( ̄Д ̄)v
それの鍋スープがでてて、中華麺いれてたら旦那と娘がすごい勢いでたべてました・・・
わたしはもやしで我慢したのにーー!(笑)

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34歳 女性 身長:153.0cm
28才小学生の娘ちゃんが一人います。

中学時代太っていて、母が食事療法で2年かけてやせました。(68kg→42kg)

妊娠中は8kg増加(50kg)

出産後は大丈夫だったけど、その後にドンドン増殖して
MAX95kgまで増加(´・ω・`)

これは本気でヤバイとおもって重い腰をあげました|ョェV)

娘のためにも綺麗なママになりたい!
やせて娘と一緒にかわいい服きてお買い物行くのが目標です!
きっと公開などしていかないと長く続かないと思ったので・・・。
沢山のかたとお友達になれたら嬉しいです^^

一緒に頑張っていけるかたドンドン募集ですぅ(*´∀`*)

最終目標は44kgデス!
2012年7月25日スタート
開始時93.7kg 41.9%
-5.4kg -0.7%
現在88.3kg 41.2%
あと44.3kg あと17.2%
目標44.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
34歳 女性 
152.3cm 87.4s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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