ダイエット日記 > kichiさんのマイページ > ★ファスティング1日目*終了★
日記
2012年9月16日(日)
体重47.8kg   体脂肪率23.5%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

○

9時以降食べない

○

ストレッチ

○

腰回し

○


〈夜の体重〉
47.3kg/17.3%



帰宅〜〜〜!

長い一日だった!!!



HPゼロ



夜ももちろん
酵素液60ml+炭酸水。



バイト先は飲食店なので
一日中食べ物と隣り合わせの
絶食だったけど
ちゃんと最後まで
我慢出来ました


朝はゆで卵食べようとしたけど
彼に「食べるの?」
って聞かれたおかげで
我慢出来た´ω`


お菓子いただいたけど
ファスティングが終了した時の
ご褒美としてとっておくよ(^o^)


ご褒美といえばもう一つ。

ハーゲンダッツがあるのです☆

実は昨日始める前の
気合い注入として
食べたのですが(笑)


あの味を思い出して
明日も頑張る!!笑





生理が来そうな時期だと
忘れてしまっていたので

もしかしたら明日で
終了するかもだけど

とりあえずは全力で
やりきることが目標!



あ〜〜〜
終わったあとのお粥が
ほんとに楽しみだ(*^^*)






これ書くのに1時間かかってしまた笑





おしまい(^○^)


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28歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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YDK79
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156.0cm 51.0s

まったり
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159.4cm 51.2s

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