日記
2012年9月16日(日)
体重63.7kg   体脂肪率35.0%

体重を量る

○

複式呼吸、逆複式呼吸を1セット(8回)やる

×

17分間運動する

○

寝る3時間前に飲食しない

○

リンパマッサージ

×

ストレッチ

○

やっぱり増えた

23:27
体重63.7kg  体脂肪率35.0%

昨日の焼き肉が響いたな。。。
はぁ(ToT)


明日からまた頑張ろう!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.0cm
まめと申します。
ダイエットを成功したらやりたいことが沢山あります。
継続して少しずつ頑張ります。

スポーツをやっていて、ガッチリ体系です。
子供は息子が一人います。

気軽に絡んで下さい。
働いているのですぐには無理ですが、必ずお返事はします。
よろしくお願いします。
2012年9月11日スタート
開始時63.7kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在60.5kg 34.3%
あと7.5kg あと14.3%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!