日記
2010年4月25日(日)
体重53.8kg   体脂肪率28.4%

間食はしない

×

1日腹筋・背筋×30回

○

食事は三食

○

トイレは1日8回以上

×

水分を1リットル以上飲む

○

お風呂は湯船につかる

×

顔面体操1日5回以上

×

24日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率28.4%

朝:クリーム玄米ブラン
昼:お茶漬け
間食:ピックアップ
夜:カレーライス

間食してしまった…


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20代後半 女性 身長:161.4cm
がんばります!^ω^
2010年4月2日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-4.1kg -4.3%
現在51.4kg 26.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標49.0kg 22.0%

 

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