日記
2010年4月25日(日)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%

なるべく間食を控える!!

×

夜8時以降は食べない☆

×

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

未記入

かかと上げ50回(朝)

未記入

かかと上げ50回(夜)

未記入

スイーツ系控える!!

×

パンは1日に最低1つ

×

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

昨日の夜/13日目朝

00:00
体重51.0kg  体脂肪率26.0%

昨日に比べて【-0.6】



体重計乗ったらビックリ
あのMAX52.2キロから
1.2キロ痩せたことになる
嬉しい\(^^)/だが
ここで気をぬいたら最悪な結果になるよね(笑)


とりま遠足あるからお菓子とかみんな持ってくるだろうしうちは控えめにしよ




とりま昨日のレコーディング

おにぎり
かぼちゃコロッケ
チーズデニッシュパン



朝は
昨日の残りの堂島ロール
もちチョコ175?
レアチーズプリン150?




やば甘いものばっか


控えめにしよ


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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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