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日記
2010年4月25日(日)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

×

○

○

○

○

○

○

33日目。〜ぎょっΣ

00:00
体重47.6kg

こんちゃっ^ω^
今日は午後から友達と遊んできましたb
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
食パン+きなこ・チョコ・ピーナッツクリーム×1枚
(4分割して色んなの塗ってしまった←
コーンスープ
ソーセージ×3本
ゆで卵×1個
お茶

 昼
温泉卵×1個
ご飯+鮭フレーク+のり×1杯半
ブルガリア+グラニュー糖
お茶

 間食なし〜。

 夜
(食前⇒コップ1杯水)
すき焼き風鍋
ぶりのあら煮
お茶
============
(半身浴前⇒48.2?)
↑うげげげげげorz
やばすぎる…!!
やっぱ朝の食パン+クリーム類がやばかったなー…
だってマーガリンが切れてて塗るやつこれしかなかったんだ!←
たまにはご褒美なんだ!←
明日からまた間食しなければいいじゃないか!!的な感じですかねw

さっき母に「明日またパンでもいい?」って聞かれて即座に「ご飯で。」って答えてしまった…
大変なのにスミマセン。だけど塗りだすと抑えられないのでお許しを…w

明日は体育で3種競技(50m走・走り幅跳び・50mハードル)があるらしいので頑張ります。
はっきり言って苦手です←


コメント
2010年4月25日 09:20
ひさしぶりです!!

全然これなくてすみません・・
 
 
2010年4月25日 12:00

 コメありがとうございます!!

 どんどん来て下さい!←

 私も食べすぎでリバウンドしてしまいます(泣)。

 私もコメしにきます。

 あと、お気に入り登録させていただきます(・ω・o)
 
 
 
2010年4月25日 21:17
今日は休日ですからね。
お友達と仲良くいってらっしゃい!

私は部活でしたー・・・
明日は宿題で埋まりそうよ。;
2010年4月25日 23:39


ハードル走か・・
あたしも
嫌いだな〜


あたしの学校って
1年中卓球とテニスだけらしいよ〜笑
楽ちん\(^▽^)/
去年ゎ1年中バレーだった(^ω^)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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