日記
2010年4月25日(日)
体重59.6kg   体脂肪率34.5%

ご飯の後にりんご酢を飲む

○

コアリズム 20分

未記入

ストレッチ10回

未記入

お通じ

×

野菜を気にして食べる

○

うれしい

00:00
体重59.6kg  体脂肪率34.5%

朝、体重計に乗ったら、体重が減っていました。

うれしい。

体脂肪率も減っていました。

うれしい。

朝ごはん
メロンパン 小さいの一個
サニーレタス沢山 パセリ沢山
りんご酢

昼ごはん
アベックラーメン二人分

夜ごはん
サザエ五個
刺身少し
カラムーチョ
サニーレタス
ビール1400ml


コメント
 
 
2010年4月25日 21:28
おめでとう(*^^)v
成果でると
モチベーション↑って
又頑張れるね
2010年4月26日 06:12
コメントありがとうございます。
今日、増えてしまいました。

今日、コメントがあったのでビックリ
うれしかった。

がんばろー。

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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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