日記
2010年4月24日(土)
体重60.0kg   体脂肪率35.0%

ご飯の後にりんご酢を飲む

○

コアリズム 20分

未記入

ストレッチ10回

未記入

お通じ

○

野菜を気にして食べる

×

たしかなお通じあり

00:00
体重60.0kg  体脂肪率35.0%

今日は、朝から、昼ごろまで、いつもと違う
お通じあり。
こんな感じが、毎日だといいのに。

朝ごはん
カレーライス
りんご酢

昼ごはん
おいしいパン屋のハンバ-ガー
米パン少し、ゴマチーズパン少し

夜ごはん
ゴマチーズパンの残り
のり4枚、冷凍お好み焼き
ビール1050ml


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50代後半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 64.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

さえさえにしてあげる
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158.0cm 60.3s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
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なつこ
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152.0cm 56.8s

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