日記
2010年4月24日(土)
体重59.6kg   体脂肪率33.5%

0時までに寝る

×

朝体重はかった

○

ご飯よく噛む 18時まで

×

腰回し

○

マッサージ

○

半身浴

×

コアリズム

×

ウォーキング

×

腹筋背筋 腕立て

未記入

内転筋運動

未記入

(`・ω・´)11日目

00:00
体重59.6kg  体脂肪率33.5%

今日は一日家にいた(´・д・`)


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25歳 女性 身長:154.0cm
マイペースで頑張るぞ
2010年4月13日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-1.2kg -1.7%
現在58.8kg 33.3%
あと10.8kg あと8.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
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152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

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