日記
2010年4月25日(日)
体重54.3kg   体脂肪率23.4%

よく噛む事(30回)

○

落ち着いて食事。暴食しない

○

毎日体重測定

○

姿勢を常に気にする!!

×

ストレッチをする

未記入

筋トレする

未記入

×

コーラック

00:00
体重54.3kg  体脂肪率23.4%



コーラック飲んで
0.9も減ったー!!!

コアリズムやろ

運動と食事制限して
痩せたい

今日も1日頑張ろう


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20代前半 女性 身長:158.5cm


文化祭までに46.5kg

本気で痩せたい!
でもストレスは
ためないように(^o^)/
けじめをつける!

1日1500kcal以下目標

4月28日までに-0.8
落とす!


.
2010年4月22日スタート
開始時55.3kg 24.0%
-1.5kg -1.3%
現在53.8kg 22.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標45.0kg 19.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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