日記
2010年4月24日(土)
体重55.1kg   体脂肪率23.5%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

4月24日 結果

00:00
体重55.1kg  体脂肪率23.5%

案の定、職場は混んでました

万券は飛び交うわー
カゴ満杯に商品入れてくるわー
それに飽き足らず、カゴ2つ満杯とかー
金入ると、人間変わりすぎw



今、私的マイブームは
ナンプレです

ナンプレしか乗ってない本を買ってしまい
ひたすら解いてます
脳みそ使ってる気になります
気がつくと、恐ろしい時間になってる時が
恐るべしナンプレ



4月24日
=1食目=
豪華内容
さつま芋150g
めかぶ+納豆混ぜたもの
ビオ
なめこと豆腐の味噌汁
オレンジレアチーズケーキ


運動前
バナナ


=2食目=
イカ墨入り明太子フランス
なめこと豆腐の味噌汁


夜・55.2 24.7
16296歩
2732/1368kcal
53.5g

予約洗濯をしてたのに
まだ終ってなくてしばらく眠れず


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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