日記
2010年4月24日(土)
体重50.6kg   体脂肪率22.4%

コアリズム20分

○

腹筋+背筋30回

×

ストレッチ

○

11日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率22.4%




 朝 ×

 昼 ×

 夜 ごはん+唐揚げ

 夜中 マクドSET



 パパとおったら
 食べすぎてまう(;_;)

 あしたからは
 誘惑に負けない!

 体重増えてないから
 怠けてるんかなあ(-д-)

 まあ気長に頑張る★


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20代後半 女性 身長:163.0cm
半年で45?きる
あと−2.5?
2010年4月14日スタート
開始時47.5kg   
-1.4kg
現在46.1kg 14.4%
あと1.1kg
目標45.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

優羽空
女性 
166.0cm 46.5s

ラテ
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160.0cm 47.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
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152.0cm 56.8s

ラン
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157.0cm 50.4s

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