日記
2010年4月24日(土)
体重49.4kg

夜20時以降は何も食べない!

○

お腹いっぱい食べない八分目

○

ジュース禁止

○

湯船に20分つかる

○

脚マッサージ

○

ももあげ30回

○

腹筋30回

○

腰回し

○

柔軟体操

○

スクワット30回

○

4日目

00:00
体重49.4kg


やっぱりお休みの日は
まったりしてしまいます

なんと起きたのが
15時(*_*)笑

どんだけ寝るのか

お昼ご飯からスタ―トです
こういうの良くないのに

お昼ごはん

バナナ1本
ちっちゃなパン2つ
トマトサラダ

おやつ

チ―ズケ―キ

夜ごはん

アボカドサラダ
ハンバーグ1つ
水菜サラダ


明日はゆうこりん式
ダイエットやってみます

今日はちょっと
お腹いっぱい
食べてしまいました(>_<)
サラダだからって
食べ過ぎるのは
良くないですね、反省...


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20代後半 女性 身長:163.9cm

はじめまして

身長は高校時代から
変わってません

1番痩せていた頃の
44.4キロに戻りたくて
ダイエット開始です!

最終的には43キロに

好きな人を
振り向かせるために
めっちゃ頑張ります!!
2010年4月21日スタート
開始時49.2kg
-1.2kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

優羽空
女性 
166.0cm 49.3s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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