日記
2010年4月24日(土)
体重51.1kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

未記入

間食控えめ

○

20時以降は食べない

○

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

×

鏡の前に立つ

×

4日目:ふえた

00:00
体重51.1kg

ふえたー

なんでー

1日家事やってたからかな?

ちょっとモチベーションが
下がってしまうね;<

でも負けんぞ!!

――――――――――
夕:うどん470kcal
半身浴:70分
ストレッチ:30分
摂取カロリー:620kcal
――――――――――


結果51.2kgで0.5kg増(X_X)


明日は外に出て買い物して動くぞ!
おやすみなさい*


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28歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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ゆーち
30代前半 女性 
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