日記
2010年4月25日(日)
体重36.2kg   体脂肪率17.6%

必ず水を飲む

○

少しでも動く

×

お風呂+お風呂後マッサージ

○

筋トレ

○

早めに寝る

×

ストレスを溜めない

×

毎日野菜を摂る

×

間食しない

×

バランスのいい食事を心がける

○

00:00

初めまして(´Д`)

まどかです

今日からダイエット
&美容の日記記録
書いていくのでよか
ったら見てね


ダイエット方法とか
美容法も書いていく
ので参考になればと
思います(∀)

でゎ!!

もう日曜入ったので
夜に更新致します


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27歳 女性 身長:148.0cm
唐津っ子
鳳凰丸 六番
大石町

旦那一筋\^^/

美極める!!
2010年4月25日スタート
開始時36.0kg 17.0%
+0.8kg -1.8%
現在36.8kg 15.2%
あと3.8kg あと1.2%
目標33.0kg 14.0%

 

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昨日
合計

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

踊るダメ人間
28歳 女性 
147.7cm 35.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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