日記
2010年4月25日(日)
体重49.0kg

朝ゎフルーツ

未記入

夕食ゎ200kcal以内

未記入

足パカ100回

○

腹筋50回

○

背筋30回

○

夜18:30以降ゎ食べない

○

×

08日目

00:00
体重49.0kg

朝 150kcal
豆乳
せんべい

昼 200kcal
卵サンドイッチ

夜 500kcal
煮物
味噌汁

間食 200kcal
チョコ

間食減らしたぁ〜い
あともっと運動もしやな


コメントする


 


20代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時49.0kg
+0.4kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!