日記
2010年4月25日(日)
体重49.0kg

朝ゎフルーツ

未記入

夕食ゎ200kcal以内

未記入

足パカ100回

○

腹筋50回

○

背筋30回

○

夜18:30以降ゎ食べない

○

×

08日目

00:00
体重49.0kg

朝 150kcal
豆乳
せんべい

昼 200kcal
卵サンドイッチ

夜 500kcal
煮物
味噌汁

間食 200kcal
チョコ

間食減らしたぁ〜い
あともっと運動もしやな


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20代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時49.0kg
+0.4kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
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152.0cm 56.8s

ラン
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157.0cm 50.4s

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