日記
2010年4月24日(土)
体重56.0kg

19時以降食べない!

×

間食しない!

○

腹筋&腕立て伏せ!

○

ストレッチ!

○

マッサージ!

×

カーヴィーダンス!

未記入

コアリズム!

未記入

学校だょね、、、

00:00
体重56.0kg

土曜日なのに

まじありえんてぃーww


いい本 見っけ

ビューティーセラピスト
鈴木サリ先生の本

私骨盤ゆるんでるというか
ゆがんでるというか、、、

だから今日から毎日
骨盤筋ほぐしする!!


骨盤ゎ体のすごく
重要な基礎だから

骨盤美人めざそっ






今日ゎ夕方
服とか靴とか買った

やっぱ痩せないと
可愛いのないね〓sage



一ヶ月
1〜2?ペースで
がんばろっ


1〜2?のペースだと
リバウンドしにくい
らしいし(´∀`)




朝→
バナナ
がね
手作りスウィートポテト

昼→お弁当

夜→19:30
クルミチーズパン
フランスパン半
明太子パン

麦茶

間食→なし


間食なしとか
ひさびさやっ(◎ω◎)


明日も学校がんばろっ





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25歳 女性 身長:156.0cm




大好きな先輩を振り向かせるために!


どぉーーーしても
48キロわきらないといけない!


とりあえず標準体系になりたいから
−10キロ目指して、頑張る!


1ヶ月−1、2て考えて
来年の4月までに目標達成する!


2010年4月18日スタート
開始時55.6kg
+1.4kg
現在57.0kg
あと11kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

rion
女性 
158.0cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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