日記
2010年4月23日(金)
体重50.3kg   体脂肪率29.0%

夜0時前に寝る

○

夜20時までに食べる

○

間食しない

○

腹筋30回

○

ストレッチ

○

プチシェイク

○

巻くだけで痩せるダイエット

×

レコーディングダイエット

○

適度な運動

○

セルローラー

○

ウォーキング

○

×

2010.4.23

00:00
体重50.3kg  体脂肪率29.0%

記録のみ


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28歳 女性 身長:152.0cm
彼氏45?・・・

細いから
わたしも痩せたい☆

病院に入院して
47→52kg
太りました(>_<)

まずは元に戻して

それから
さらに痩せます!!!

*プチシェイク
*巻くだけダイエット
*ウォーキング

*レコーディングダイエット

します!!!


夏の間にマイナス5kg!
2010年4月1日スタート
開始時52.4kg 31.0%
±0kg +0.4%
現在52.4kg 31.4%
あと9.4kg あと11.4%
目標43.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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