日記
2010年4月24日(土)

食事のときは30回噛んで食べる

×

お風呂の後にリンパマッサージ

○

パンは控える

○

自分でお弁当作って行く

×

お通じ

○

寝る前体操

未記入

○

おつ

00:00


朝→ご飯、野菜スープ

昼→仕出し屋のお弁当

夜→ピザ、サラダ、野菜スープ

間食→グミ6個くらい、チョコひとカケラ、カントリーマアム1個





今日はカロリーたくさん取っちゃった…
お弁当はかなり美味しかったけどきっと高カロリーだっただろうな
しかも夜は妹来てたから
ピザ頼んで食べちゃった…

どっちも美味しかったから
今日はよしとしようか!



ウォーキングして汗流したから
少しは消費できたかな?


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20代後半 女性 身長:149.0cm
痩せる!!!
2010年4月19日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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