日記
2010年4月24日(土)
体重47.9kg   体脂肪率23.5%

便!!!

○

運動をする

○

消費カロリーの方が多い

○

間食200カロリー以内

×

3日目

00:00
体重47.9kg  体脂肪率23.5%


生理で体重増えた(>_<)
でも生理終われば痩せ期!



★食事の反省
間食のクッキーが駄目
昼カロリー高いけど栄養
がいいからいいかな〜♪
それに夜少ないし(◎^^◎)



★運動の反省
ジム行けたー
バイトの行き帰り歩き




明日わ1日バイト!
生理でジムいけないから
調度いい〜(☆ω☆)

ジム行かないから
食事気をつけないとね!



炭酸水飲んだし
もう寝よーと(ρд-)zZZ




コメント
 
 
2010年4月25日 00:18
わかる、わかる。

私もまだ生理(>_<)

早く、痩せ期になったらいいねっっ

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20代後半 女性 身長:153.0cm
リバウンド(>_<)
夏までに戻す
2010年4月21日スタート
開始時48.3kg 24.5%
-0.8kg -2.6%
現在47.5kg 21.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標40.0kg 19.0%

 

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