日記
2010年4月24日(土)

夜は炭水化物をとらない

○

腹筋20回

○

腕立て伏せ20回

○

逆腕立て伏せ20回

○

はるな愛の腹筋20回

○

柔軟体操

○

ポージング

○

お菓子を控える

×

日付が変わるまでに寝る

○


あさ
スニッカーズ
焼きプリン

ひる
ご飯
さわらの西京焼き
キャベツの炒めもの
サラダ

よる
麻婆春雨
サラダ
天ぷら
ポテトサラダ

おやつ
スニッカーズ
お煎餅
チュパチャップス
ヨーグルト


ぜんぶ
1269kcal


ちょっと食べ過ぎたかもー
明日は少な目にして
ちゃんとお勉強するよ(・v・)ノ



コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
目指すは はるにゃん(・v・)!
2010年4月24日スタート
開始時47.0kg
+0.4kg
現在47.4kg
あと2.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!