日記
2012年9月14日(金)
体重69.8kg   体脂肪率32.8%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

4日目

07:33
体重69.8kg  体脂肪率32.8%


朝日記
ねんみーー、6時間睡眠じゃ足りないかしら、やっぱり。
そして今日は早番だから その分はやく帰る。
頑張るぞ。


コメント
 
 
2012年9月14日 17:16
6時間睡眠なんですね、
私は8時間睡眠です←

私睡眠時間だけは削れなくて…
寝ないと何もできない人です(^_^;)
2012年9月15日 02:22
読み方は、ぴ、ぴ、ぴろこさんでオッケーでしょうか??
私も今から寝て、6時半に起床予定、睡眠時間は4時間になる見込みです(笑)

明後日、寝だめしようと思っています(*^_^*)

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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 73.7s

オコチャン
58歳 女性 
160.0cm 70.9s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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