日記
2012年9月14日(金)
体重49.8kg   体脂肪率24.6%

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

×

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

49.8kg   24.6%

07:20
体重49.8kg  体脂肪率24.6%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 48.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

一覧へ

 

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!