日記
2012年9月14日(金)
体重79.4kg   体脂肪率20.4%

1週間ぶりの11.5km走

07:11
体重79.4kg  体脂肪率20.4%

ふー。しんどっ。


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52歳 男性 身長:174.6cm
2012年11月23日の大田原マラソンまでに軽量化を謀ってます。
お腹のお肉を減らすぜ!!
寝る前に    腹筋:100回
がんばります。!!!!(@_@;)
2011年12月18日スタート
開始時79.0kg 20.3%
+0.5kg +0.5%
現在79.5kg 20.8%
あと9.5kg あと11.8%
目標70.0kg 9.0%

 

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48歳 男性 
177.0cm 78.4s

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175.0cm 78.3s

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