日記
2012年9月13日(木)
体重49.4kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -783 kcal
摂取カロリー 1,611 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○

(*´ω`*)

00:00
体重49.4kg  体脂肪率23.5%

増えた⊂(^o^⊂≡☆


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20代前半 女性 身長:155.6cm
2/2から、本気で
ダイエット開始☆ミ
頑張るぞ!

MAX→2012年1月16日(月)体重 53.4kg 体脂肪率 26.0%

ゆーてやってない←
9/9再開!

そしてやってない…
2/17再開!
2011年2月6日スタート
開始時49.6kg 23.5%
+4.6kg -3.9%
現在54.2kg 19.6%
あと9.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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30 31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

ごろごろパンダ
56歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
28歳 女性 
154.0cm 48.2s

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